運動 せ ず に 痩せ たい

Tue, 16 Nov 2021 19:20:59 +0000

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運動しないで痩せる方法はありますか? 9人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 食事制限です。 あなたの 消費カロリー(基礎代謝+運動)>摂取カロリーになるように調整しましょう。 あなたの性別、年齢、身長、体重から消費カロリーはわかります。摂取カロリーは自分で計算しましょう。 運動はウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチだけでもした方がダイエットに効果的ですし、引き締まりますよ。 2人 がナイス!しています その他の回答(6件) ありますよ。 摂取カロリーを適度に制限すれば良いのです。 ありますよ。ご飯も食べてお菓子も食べて、ろくな運動せずに痩せましたから。 運動しなくても消費カロリーの数字を上げれば「カロリー収支」で痩せますから。 あ、でも食事制限では無理ですね。 生活での消費カロリーを利用し、摂取カロリーを減らして 摂取カロリー<消費カロリーの状態を保てば、運動しなくても痩せる事ができます。 ご飯を食べなきゃ痩せるよ

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